Aşırı Yeme Psikolog
Yetkin Psikoloji, duygusal yeme, tıkanırcasına yeme ve kontrolsüz beslenme davranışları gibi yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen durumlarda profesyonel destek sunan bir merkezdir. İlk paragraftan itibaren odak anahtar kelime olan aşırı yeme psikolog ifadesi ve işletme adı kullanılarak hazırlanan bu içerik, aşırı yeme davranışının nedenleri, etkileri ve terapi sürecinin nasıl işlediğini kapsamlı şekilde açıklar.
Aşırı yeme yalnızca bir “yeme davranışı” değildir; çoğu zaman duygusal yüklerin, stresin, travmanın veya içsel çatışmaların dışa vurumudur. Yetkin Psikoloji’de bireylerin bu döngüden çıkabilmesi için bilimsel yöntemlere dayalı, güvenli ve profesyonel bir terapi süreci sunulur.
Aşırı yeme, kişinin fiziksel açlık hissetmediği hâlde yemek yemeye yönelmesi, yeme davranışını kontrol edememesi veya duygusal zorlanmalarını yemekle bastırmaya çalışmasıdır.
Bu davranış zamanla:
- Kilo kontrolünde zorluklara,
- Sağlık problemlerine,
- Suçluluk ve utanç duygularına,
- Düşük özsaygıya,
- Duygusal dalgalanmalara
neden olabilir.
Bu nedenle aşırı yeme psikolog desteği almak, hem davranışın kökenini anlamak hem de sağlıklı bir düzen oluşturmak için büyük önem taşır.
Aşırı Yeme Psikolog Döngüsü Nasıl İşler?
Yetkin Psikoloji’de terapi sürecinde en sık görülen aşırı yeme döngüsü şöyle açıklanır:
- Duygusal tetikleyici (kaygı, üzüntü, yalnızlık).
- Kontrolsüz yemek yeme davranışı.
- Kısa süreli rahatlama hissi.
- Suçluluk, pişmanlık, utanç.
- Stresin artması ve döngünün tekrarlanması.
Bu döngü kırılmadığı sürece yeme davranışı giderek daha kontrolsüz hâle gelir. Profesyonel terapi, döngüyü anlamayı ve beslenme davranışını düzenlemeyi sağlar.
Yetkin Psikoloji’de Aşırı Yeme Terapisi Nasıl İşler?
Aşırı yeme davranışının duygusal, bilişsel ve davranışsal boyutları bütüncül bir şekilde ele alınır.
- Duygusal Regülasyon Çalışmaları
Kişinin zorlayıcı duygularını daha sağlıklı yollarla ifade etmesi ve bu duygularla baş edebilmesi desteklenir.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Yaklaşımı
Olumsuz düşünce kalıpları yeniden yapılandırılır ve sağlıklı davranış modelleri geliştirilir.
- Özgüven ve Beden Algısı Çalışmaları
Kişinin kendilik değerini güçlendirmesi, beden algısını daha sağlıklı şekilde değerlendirmesi desteklenir.
- Duygu-Yeme Bağına Yönelik Müdahaleler
“Yemek duygularımı nasıl etkiliyor?”
“Ne zaman gerçekten açım?”
gibi soruların yanıtları keşfedilir.
- Gerekirse EMDR Terapisi
Travma veya geçmiş yaşantılar aşırı yemeye sebep oluyorsa EMDR, etkili bir yöntem olarak kullanılabilir.
Yetkin Psikoloji’de tüm terapi süreci, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre planlanır.
İletişim – Yetkin Psikoloji
Telefon: 05067890130
E-posta: info@yetkinpsikoloji.com
E-posta: destek@yetkinpsikoloji.com
Adres: Meşrutiyet Mah. Valikonağı Cad., Şehit İsmet Armağan Sok. No:3 Kat:3 Daire:15/A, 34365 İstanbul
Yetkin Psikoloji – Aşırı yeme davranışını profesyonel terapi ile yönetmenize destek olur.
