Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri – 1
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Yeme bozuklukları, bir kişinin yeme alışkanlıkları ve beden algısının ciddi şekilde bozulmasına yol açan, psikolojik temelli rahatsızlıklardır. Yeme bozuklukları sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, yeme bozukluklarının yaygın türlerini, nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz. Yeme […]
Bipolar Bozukluk nedir? – 1
Bipolar bozukluk, kişinin ruh hali, enerji seviyesi, düşünce ve davranışlarında ciddi dalgalanmalara yol açan kronik bir ruh sağlığı hastalığıdır. İki ana faz arasında gidip gelen bir bozukluktur: Manik dönem: Bu dönemde kişi aşırı enerjik, coşkulu, hızlı konuşan, az uyuyan ve bazen gerçeklikten kopmuş (grandiyöz düşünceler) olabilir. Manik dönemler sırasında kişiler genellikle riskli davranışlarda bulunabilir, örneğin […]
Nasıl iyi bir anne olurum?
İyi bir anne olmak, çocuğunuzun duygusal, fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını anlayıp karşılamakla ilgilidir. Özellikle ilk defa anne olanlar anne olmak konusunda bir rehbere ihtiyaç duymaktadırlar. Her anne-çocuk ilişkisi benzersizdir, ancak bazı genel yaklaşımlar çocuğunuzla sağlıklı bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir: Sevgi ve Şefkat Gösterin: Çocuğunuza her gün sevgi dolu bir şekilde yaklaşın. Onu sevdiğinizi ve […]
Psikolojik Anlamda Travma ne Demektir? – 1
Psikolojik Anlamda Travma Ne Demektir? Psikolojik travma, bireyin fiziksel ya da duygusal olarak kendini tehdit altında hissetmesine neden olan olaylar sonucunda ortaya çıkan zihinsel ve duygusal bir yaralanma durumudur. Travma, bireyin dünyaya ve kendisine olan güvenini sarsarak, normal işlevselliğini sürdürememesine yol açabilir. Bu yazıda, psikolojik travmanın tanımı, türleri, belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı bir […]
Öz sevgi, öz saygı ve öz şefkat ne demek? Farkları nelerdir?
Bu yazıda son zamanlarda popüler olan 3 kavramı inceleyeceğiz. Öz sevgi, öz şefkat ve öz saygı, kişinin kendisiyle ilgili tutumları ve duyguları anlamada önemli kavramlardır ve birbirleriyle bağlantılıdır, ancak farklı anlamlara gelirler: 1.Öz Sevgi (Self-Love): Kişinin kendini sevmesi, kendi değerini ve önemini kabul etmesidir. Öz sevgi, kişinin kendine karşı olumlu ve nazik bir tutum geliştirmesi […]
Terapiye gitmek istiyorum. Terapistimi nasıl seçerim?
Terapist seçerken, uzmanlık alanı, eğitim ve deneyim gibi niteliklerini inceleyin ve sizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını değerlendirin. Terapistin kullandığı terapi yöntemine, seans ücretlerine ve ulaşılabilirliğine dikkat edin. İlk görüşmede terapistle uyumunuzu ve iletişiminizi gözlemleyin; bu süreçte rahat ve güvende hissetmeniz çok önemlidir. İhtiyaçlarınıza uygun değilse terapisti değiştirmekten çekinmeyin. Terapistin sizi anladığını hissetmeniz terapiden alacağınız verimi […]
Duygusal Zeka Nedir? Duygusal Zeka Nasıl Gelişir?
Duygusal Zeka Nedir ve Nasıl Gelişir? Duygusal zeka (EQ), bireyin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını anlama, yönetme ve etkili bir şekilde ifade etme yeteneğidir. Bu kavram, hayatın her alanında önemli bir role sahiptir, çünkü bireylerin hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerinde daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Bu makalede, duygusal zekanın ne olduğunu, temel […]
Pozitif Psikoloji: İnsanın Güçlü Yönlerine Odaklanarak Daha Anlamlı Bir Yaşam Sürmek
Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif psikoloji, bireylerin yaşamlarındaki güçlü yönleri keşfetmelerine, psikolojik iyilik halini artırmalarına ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoloji dalıdır. Bu alan, sadece bireylerin sorunlarını çözmeye yönelik bir yaklaşım benimsemekle kalmaz, aynı zamanda insanların en yüksek potansiyellerine ulaşmalarını destekler. Pozitif psikoloji, 1990’larda psikolog Martin Seligman tarafından başlatılan bir harekettir […]
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar Günümüzün hızlı tempolu yaşamında uyku problemleri, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen önemli bir sorun haline gelmiştir. Yeterli ve kaliteli uyku, hem bedensel yenilenme hem de zihinsel işlevlerin sürdürülmesi için hayati önem taşır. Bu makalede, uyku problemlerinin nedenlerini, belirtilerini ve çözüm yollarını ele alacağız. Uyku Problemleri Nedir? Uyku problemleri, […]
Kaygı ve Anksiyetenin Üstesinden Gelme Yöntemleri
Giriş: Kaygı ve Anksiyetenin Tanımı Kaygı ve anksiyete, günlük yaşamımızda sıkça karşılaştığımız, ancak birbirinden farklı özellikler taşıyan iki duygudur. Kaygı, doğal ve evrensel bir duyguyken, anksiyete kaygının daha yoğun ve sürekli bir halidir, bazen patolojik bir duruma dönüşebilir. Kaygı Nedir? Doğal ve Evrensel Bir Duygu: Kaygı, herkesin yaşamının bir noktasında hissettiği doğal bir duygudur. Genellikle […]
