Online Psikolog Hizmetiyle Kendinizi Keşfedin – 1
Zihinsel Sağlığın Önemi ve Online Psikolog Hizmetleri Modern dünyada bireylerin karşılaştığı stres kaynakları her geçen gün artıyor. Yoğun iş temposu, karmaşık ilişkiler ve geleceğe dair belirsizlikler, zihinsel sağlığı etkileyen başlıca faktörler arasında yer alıyor. Ancak, günümüzde teknoloji sayesinde bu sorunlara çözüm bulmak çok daha kolay. Online psikolog hizmetleri, özellikle 20-35 yaş arası genç profesyoneller için […]
Klinik Psikolog, Psikolog, Psikoterapist ve Psikiyatrist – 1
Psikolojiyle ilgilenen birçok kişi, klinik psikolog, psikolog, psikoterapist ve psikiyatrist terimlerini birbirine karıştırabiliyor. Bu yazıda, bu meslek gruplarının görevlerini, uzmanlık alanlarını ve birbirlerinden nasıl ayrıldıklarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Klinik Psikolog Nedir? Klinik psikolog, psikoloji alanında lisans eğitiminin ardından klinik psikoloji alanında yüksek lisans veya doktora yapmış bir uzmandır. Görevleri: Psikolojik testler yapar, bireysel ve […]
Çift Terapisi Nedir? Çift Terapisi Ne İşe Yarar?
Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, romantik ilişkilerde ortaya çıkan sorunları çözmek amacıyla geliştirilmiş bir psikoterapi türüdür. Bu terapi türü, partnerlerin duygusal bağlarını güçlendirmeyi, iletişim becerilerini artırmayı ve çözüm odaklı yaklaşımlar geliştirmeyi hedefler. İlişkinin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi ve güçlendirilmesi adına, çift terapisi önemli bir destek mekanizmasıdır. Aile Terapisi Nedir? Aile terapisi, bireylerin yaşadığı psikolojik veya […]
Kusursuza Ulaşma Çabası: Mükemmeliyetçilik Nedir? Altında Yatan Sebepler ve Etkileri
Mükemmelliyetçilik, bir kişinin kendisinden veya çevresindekilerden sürekli olarak kusursuz performans ve en yüksek standartları beklemesi anlamına gelir. Bu eğilim, hem düşünce tarzı hem de davranışlar olarak kendini gösterir ve genellikle hata yapma korkusuyla ilişkilidir. Mükemmeliyetçi bireyler, başarılarını asla yeterli görmezler, her zaman daha iyisini yapmaları gerektiğini düşünürler ve en ufak bir hatayı bile büyük bir […]
Öfke Nedir? / Öfke Nasıl Bir Duygudur? – 1
Öfke Nedir? Öfke Nasıl Kontrol Edilir? Öfke, insanın doğal ve evrensel bir duygusudur. Ancak kontrol edilemediğinde birey ve çevresi için ciddi zararlar doğurabilir. Öfkeyi anlamak ve sağlıklı bir şekilde yönetmek, daha huzurlu ve dengeli bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Bu yazıda, öfkenin ne olduğunu, nasıl kontrolden çıktığını ve bu duyguyu yönetmenin yollarını ele alacağız. Öfke […]
Bağımlılık Nedir | Bağımlılık Ne Demek – 1
Bağımlılık, bir maddeye ya da davranışa karşı kontrol edilemez bir ihtiyaç veya aşırı bağlılık geliştirme durumudur. Bu durum, kişinin günlük işlevlerini olumsuz yönde etkiler ve zamanla fiziksel, psikolojik veya sosyal sorunlara yol açabilir. Bağımlılık, beyin ödül sistemininişleyişini bozulmak ilişkilidir; kişi bağımlı olduğu maddeyi veya davranışı yaparak kısa vadeli bir rahatlama veya haz yaşar, ancak bu, […]
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir? – 1
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir? Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı biyolojik, psikolojik ve sosyal açıdan önemli bir yaşam evresidir. Bu dönem, diğer yaşam dönemlerinden birkaç önemli açıdan ayrılır: 1. Kimlik Gelişimi ve karmaşası Kimlik Arayışı: Ergenlik dönemi, bireyin “ben kimim ve ne istiyorum?” sorusuna yanıt aradığı bir dönemdir. Birey, değerlerini, inançlarını ve hayat amaçlarını […]
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri – 1
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Yeme bozuklukları, bir kişinin yeme alışkanlıkları ve beden algısının ciddi şekilde bozulmasına yol açan, psikolojik temelli rahatsızlıklardır. Yeme bozuklukları sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, yeme bozukluklarının yaygın türlerini, nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz. Yeme […]
Bipolar Bozukluk nedir? – 1
Bipolar bozukluk, kişinin ruh hali, enerji seviyesi, düşünce ve davranışlarında ciddi dalgalanmalara yol açan kronik bir ruh sağlığı hastalığıdır. İki ana faz arasında gidip gelen bir bozukluktur: Manik dönem: Bu dönemde kişi aşırı enerjik, coşkulu, hızlı konuşan, az uyuyan ve bazen gerçeklikten kopmuş (grandiyöz düşünceler) olabilir. Manik dönemler sırasında kişiler genellikle riskli davranışlarda bulunabilir, örneğin […]
Nasıl iyi bir anne olurum?
İyi bir anne olmak, çocuğunuzun duygusal, fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını anlayıp karşılamakla ilgilidir. Özellikle ilk defa anne olanlar anne olmak konusunda bir rehbere ihtiyaç duymaktadırlar. Her anne-çocuk ilişkisi benzersizdir, ancak bazı genel yaklaşımlar çocuğunuzla sağlıklı bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir: Sevgi ve Şefkat Gösterin: Çocuğunuza her gün sevgi dolu bir şekilde yaklaşın. Onu sevdiğinizi ve […]
