Çift Terapisi Nedir?
Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, romantik ilişkilerde ortaya çıkan sorunları çözmek amacıyla geliştirilmiş bir psikoterapi türüdür. Bu terapi türü, partnerlerin duygusal bağlarını güçlendirmeyi, iletişim becerilerini artırmayı ve çözüm odaklı yaklaşımlar geliştirmeyi hedefler. İlişkinin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi ve güçlendirilmesi adına, çift terapisi önemli bir destek mekanizmasıdır. Aile Terapisi Nedir? Aile terapisi, bireylerin yaşadığı psikolojik veya […]
Mükemmeliyetçilik nedir?
Mükemmelliyetçilik, bir kişinin kendisinden veya çevresindekilerden sürekli olarak kusursuz performans ve en yüksek standartları beklemesi anlamına gelir. Bu eğilim, hem düşünce tarzı hem de davranışlar olarak kendini gösterir ve genellikle hata yapma korkusuyla ilişkilidir. Mükemmeliyetçi bireyler, başarılarını asla yeterli görmezler, her zaman daha iyisini yapmaları gerektiğini düşünürler ve en ufak bir hatayı bile büyük bir […]
Öfke Nedir? / Öfke Nasıl Bir Duygudur?
Öfke, insanın doğal ve yaygın bir duygusudur. Genellikle aşağılama, tehdit, engellenme ya da hayal kırıklığına karşı bir tepki olarak ortaya çıkar. Psikolojik ve fizyolojik belirtilerle kendini gösterir: kalp atışlarının hızlanması, kas gerginliği ve hızlı nefes alma gibi. Bu duygu, doğru yönetildiğinde koruyucu bir işleve sahip olabilir. Ancak kontrol edilemediğinde hem birey hem de çevresi için […]
Bağımlılık Nedir | Bağımlılık Ne Demek
Bağımlılık, bir maddeye ya da davranışa karşı kontrol edilemez bir ihtiyaç veya aşırı bağlılık geliştirme durumudur. Bu durum, kişinin günlük işlevlerini olumsuz yönde etkiler ve zamanla fiziksel, psikolojik veya sosyal sorunlara yol açabilir. Bağımlılık, beyin ödül sistemininişleyişini bozulmak ilişkilidir; kişi bağımlı olduğu maddeyi veya davranışı yaparak kısa vadeli bir rahatlama veya haz yaşar, ancak bu, […]
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir?
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir? Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı biyolojik, psikolojik ve sosyal açıdan önemli bir yaşam evresidir. Bu dönem, diğer yaşam dönemlerinden birkaç önemli açıdan ayrılır: 1. Kimlik Gelişimi ve karmaşası Kimlik Arayışı: Ergenlik dönemi, bireyin “ben kimim ve ne istiyorum?” sorusuna yanıt aradığı bir dönemdir. Birey, değerlerini, inançlarını ve hayat amaçlarını […]
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Yeme bozuklukları nelerdir? Yeme bozuklukları, bireyin yeme alışkanlıklarını ve beden algısını olumsuz etkileyen ciddi zihinsel sağlık problemleridir. Çoğu zaman, bu bozukluklar yalnızca fiziksel sağlığı değil, duygusal ve sosyal sağlığı da tehdit eder ve geçmiş dönem yaşam olayları ile ilişkilendirilir. Yeme bozuklukları her yaştan, cinsiyetten ve inançtan insanları etkileyebilir. […]
Bipolar Bozukluk nedir?
Bipolar bozukluk, kişinin ruh hali, enerji seviyesi, düşünce ve davranışlarında ciddi dalgalanmalara yol açan kronik bir ruh sağlığı hastalığıdır. İki ana faz arasında gidip gelen bir bozukluktur: Manik dönem: Bu dönemde kişi aşırı enerjik, coşkulu, hızlı konuşan, az uyuyan ve bazen gerçeklikten kopmuş (grandiyöz düşünceler) olabilir. Manik dönemler sırasında kişiler genellikle riskli davranışlarda bulunabilir, örneğin […]
Nasıl iyi bir anne olurum?
İyi bir anne olmak, çocuğunuzun duygusal, fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını anlayıp karşılamakla ilgilidir. Özellikle ilk defa anne olanlar anne olmak konusunda bir rehbere ihtiyaç duymaktadırlar. Her anne-çocuk ilişkisi benzersizdir, ancak bazı genel yaklaşımlar çocuğunuzla sağlıklı bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir: Sevgi ve Şefkat Gösterin: Çocuğunuza her gün sevgi dolu bir şekilde yaklaşın. Onu sevdiğinizi ve […]
PSİKOLOJİK ANLAMDA TRAVMA NE DEMEKTİR?
Psikolojik travma, kişinin yaşadığı veya tanık olduğu olaylardan kaynaklanan derin duygusal, zihinsel ve fiziksel etkilerle kendini gösterir. Bu olaylar kişinin güvenliğini tehdit ederken güçlü bir çaresizlik, korku veya dehşet duygusu yaratabilir. Doğal afetler, kazalar, şiddet, savaş, cinsel veya fiziksel istismar gibi deneyimler travmatik olaylara örnek olarak gösterilebilir. Travmanın etkileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, stres, kaygı, […]
Öz sevgi, öz saygı ve öz şefkat ne demek? Farkları nelerdir?
Bu yazıda son zamanlarda popüler olan 3 kavramı inceleyeceğiz. Öz sevgi, öz şefkat ve öz saygı, kişinin kendisiyle ilgili tutumları ve duyguları anlamada önemli kavramlardır ve birbirleriyle bağlantılıdır, ancak farklı anlamlara gelirler: 1.Öz Sevgi (Self-Love): Kişinin kendini sevmesi, kendi değerini ve önemini kabul etmesidir. Öz sevgi, kişinin kendine karşı olumlu ve nazik bir tutum geliştirmesi […]
