Çift Terapisi Nedir? Çift Terapisi Ne İşe Yarar?
Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, romantik ilişkilerde ortaya çıkan sorunları çözmek amacıyla geliştirilmiş bir psikoterapi türüdür. Bu terapi türü, partnerlerin duygusal bağlarını güçlendirmeyi, iletişim becerilerini artırmayı ve çözüm odaklı yaklaşımlar geliştirmeyi hedefler. İlişkinin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi ve güçlendirilmesi adına, çift terapisi önemli bir destek mekanizmasıdır. Aile Terapisi Nedir? Aile terapisi, bireylerin yaşadığı psikolojik veya […]
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir? – 1
Ergenlik Dönemi Özellikleri Nelerdir? Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı biyolojik, psikolojik ve sosyal açıdan önemli bir yaşam evresidir. Bu dönem, diğer yaşam dönemlerinden birkaç önemli açıdan ayrılır: 1. Kimlik Gelişimi ve karmaşası Kimlik Arayışı: Ergenlik dönemi, bireyin “ben kimim ve ne istiyorum?” sorusuna yanıt aradığı bir dönemdir. Birey, değerlerini, inançlarını ve hayat amaçlarını […]
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri – 1
Yeme Bozuklukları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Yeme bozuklukları, bir kişinin yeme alışkanlıkları ve beden algısının ciddi şekilde bozulmasına yol açan, psikolojik temelli rahatsızlıklardır. Yeme bozuklukları sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, yeme bozukluklarının yaygın türlerini, nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini ayrıntılı bir şekilde inceleyeceğiz. Yeme […]
Öz sevgi, öz saygı ve öz şefkat ne demek? Farkları nelerdir?
Bu yazıda son zamanlarda popüler olan 3 kavramı inceleyeceğiz. Öz sevgi, öz şefkat ve öz saygı, kişinin kendisiyle ilgili tutumları ve duyguları anlamada önemli kavramlardır ve birbirleriyle bağlantılıdır, ancak farklı anlamlara gelirler: 1.Öz Sevgi (Self-Love): Kişinin kendini sevmesi, kendi değerini ve önemini kabul etmesidir. Öz sevgi, kişinin kendine karşı olumlu ve nazik bir tutum geliştirmesi […]
Terapiye gitmek istiyorum. Terapistimi nasıl seçerim?
Terapist seçerken, uzmanlık alanı, eğitim ve deneyim gibi niteliklerini inceleyin ve sizin ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını değerlendirin. Terapistin kullandığı terapi yöntemine, seans ücretlerine ve ulaşılabilirliğine dikkat edin. İlk görüşmede terapistle uyumunuzu ve iletişiminizi gözlemleyin; bu süreçte rahat ve güvende hissetmeniz çok önemlidir. İhtiyaçlarınıza uygun değilse terapisti değiştirmekten çekinmeyin. Terapistin sizi anladığını hissetmeniz terapiden alacağınız verimi […]
Pozitif Psikoloji: İnsanın Güçlü Yönlerine Odaklanarak Daha Anlamlı Bir Yaşam Sürmek
Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif psikoloji, bireylerin yaşamlarındaki güçlü yönleri keşfetmelerine, psikolojik iyilik halini artırmalarına ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoloji dalıdır. Bu alan, sadece bireylerin sorunlarını çözmeye yönelik bir yaklaşım benimsemekle kalmaz, aynı zamanda insanların en yüksek potansiyellerine ulaşmalarını destekler. Pozitif psikoloji, 1990’larda psikolog Martin Seligman tarafından başlatılan bir harekettir […]
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar Günümüzün hızlı tempolu yaşamında uyku problemleri, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen önemli bir sorun haline gelmiştir. Yeterli ve kaliteli uyku, hem bedensel yenilenme hem de zihinsel işlevlerin sürdürülmesi için hayati önem taşır. Bu makalede, uyku problemlerinin nedenlerini, belirtilerini ve çözüm yollarını ele alacağız. Uyku Problemleri Nedir? Uyku problemleri, […]
Kaygı ve Anksiyetenin Üstesinden Gelme Yöntemleri
Giriş: Kaygı ve Anksiyetenin Tanımı Kaygı ve anksiyete, günlük yaşamımızda sıkça karşılaştığımız, ancak birbirinden farklı özellikler taşıyan iki duygudur. Kaygı, doğal ve evrensel bir duyguyken, anksiyete kaygının daha yoğun ve sürekli bir halidir, bazen patolojik bir duruma dönüşebilir. Kaygı Nedir? Doğal ve Evrensel Bir Duygu: Kaygı, herkesin yaşamının bir noktasında hissettiği doğal bir duygudur. Genellikle […]
Depresyon Nedir? Nedenleri ve Mücadele Yolları
Depresyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, bireyin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilecek kadar derin bir ruh hali bozukluğudur. İnsanlar zaman zaman üzüntü, çaresizlik veya motivasyon eksikliği hissedebilir; ancak bu duyguların sürekli hale gelmesi, depresyonun varlığını işaret edebilir. Bu yazıda depresyonun ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve etkili tedavi yöntemlerini detaylı […]
Stres Nedir ve Nasıl Baş Edilir?
Stres Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yöntemleri Günümüz modern yaşamı, birçok insanı fiziksel ve zihinsel sınırlarını zorlayan durumlarla karşı karşıya bırakıyor. Stres, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını tehdit eden, yoğun bir baskı veya gerginlik hissi olarak tanımlanabilir. Kimi zaman kısa süreli stres motive edici olabilir, ancak uzun süreli ve yönetilemeyen stres ciddi […]
