Pozitif Psikoloji: İnsanın Güçlü Yönlerine Odaklanarak Daha Anlamlı Bir Yaşam Sürmek
Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif psikoloji, bireylerin yaşamlarındaki güçlü yönleri keşfetmelerine, psikolojik iyilik halini artırmalarına ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoloji dalıdır. Bu alan, sadece bireylerin sorunlarını çözmeye yönelik bir yaklaşım benimsemekle kalmaz, aynı zamanda insanların en yüksek potansiyellerine ulaşmalarını destekler. Pozitif psikoloji, 1990’larda psikolog Martin Seligman tarafından başlatılan bir harekettir […]
Kaygı ve Anksiyetenin Üstesinden Gelme Yöntemleri
Giriş: Kaygı ve Anksiyetenin Tanımı Kaygı ve anksiyete, günlük yaşamımızda sıkça karşılaştığımız, ancak birbirinden farklı özellikler taşıyan iki duygudur. Kaygı, doğal ve evrensel bir duyguyken, anksiyete kaygının daha yoğun ve sürekli bir halidir, bazen patolojik bir duruma dönüşebilir. Kaygı Nedir? Doğal ve Evrensel Bir Duygu: Kaygı, herkesin yaşamının bir noktasında hissettiği doğal bir duygudur. Genellikle […]
