Depresyonla Başa Çıkma Yöntemleri: Kendinize Yardım Edin
Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyonun belirtileriyle başa çıkmak zor olabilir, ancak kendinize yardımcı olabileceğiniz birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yazıda, depresyonla başa çıkmanın yollarını ve ruh sağlığınızı nasıl destekleyebileceğinizi ele alacağız. Depresyonun Belirtileri Nelerdir? Depresyon, genellikle sürekli bir üzüntü, ilgisizlik, yorgunluk ve umutsuzluk hissiyle karakterizedir. Ayrıca, uyku sorunları, iştah […]
