Pozitif Psikoloji: İnsanın Güçlü Yönlerine Odaklanarak Daha Anlamlı Bir Yaşam Sürmek
Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif psikoloji, bireylerin yaşamlarındaki güçlü yönleri keşfetmelerine, psikolojik iyilik halini artırmalarına ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoloji dalıdır. Bu alan, sadece bireylerin sorunlarını çözmeye yönelik bir yaklaşım benimsemekle kalmaz, aynı zamanda insanların en yüksek potansiyellerine ulaşmalarını destekler. Pozitif psikoloji, 1990’larda psikolog Martin Seligman tarafından başlatılan bir harekettir […]
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar
Uyku Problemleri ve Uykuyla Bağlantılı Sorunlar Günümüzün hızlı tempolu yaşamında uyku problemleri, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen önemli bir sorun haline gelmiştir. Yeterli ve kaliteli uyku, hem bedensel yenilenme hem de zihinsel işlevlerin sürdürülmesi için hayati önem taşır. Bu makalede, uyku problemlerinin nedenlerini, belirtilerini ve çözüm yollarını ele alacağız. Uyku Problemleri Nedir? Uyku problemleri, […]
