Soru 1 / 15 %0
Bilimsel Envanterler
Düşünce Özellikleri Ölçeği
Olayları yorumlarken zihninizin sıklıkla başvurduğu hatalı kısa yolları (bilişsel çarpıtmaları) keşfedin. Lütfen her ifade için size en uygun olanı seçiniz.
Düşünce Özellikleri Ölçeği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bu ölçek tam olarak neyi ölçer?
Ölçek, "ya hep ya hiç" düşünme, felaketleştirme, zihin okuma gibi bilişsel çarpıtmaları ne sıklıkla kullandığınızı ortaya koyar.
Testi tamamlamak ne kadar sürer?
15 madde içerir ve çoğu kişi için 3-5 dakika sürer.
Sonucum yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Yüksek puan, bilişsel çarpıtmaların günlük düşüncelerinizi sık etkilediğine işaret eder. Bilişsel Davranışçı Terapi bu kalıpları fark edip değiştirmede etkili bir yöntemdir.
Bu test kesin bir tanı koyar mı?
Hayır. Bu ölçek bir farkındalık ve tarama aracıdır, klinik tanı koymaz.