Danışan Rehberi & Sıkça Sorulan Sorular
Terapi süreçleri, psikolojik rahatsızlıklar ve klinik işleyişimiz hakkında aklınıza takılan tüm soruların bilimsel yanıtlarını A'dan Z'ye sözlük mantığında inceleyebilirsiniz.
A
Aile İçi İletişim Sorunları Nasıl Çözülür? Aile Terapisi Ne Zaman Gerekir?
Ailede sürekli tekrarlayan tartışmaların ve suskunlukların nedenini, aile terapisinin bu döngüyü nasıl kırdığını öğrenin.
Cevabı Oku İlişki ve EvlilikAldatılma Travması Nasıl Atlatılır? Sadakatsizlik Sonrası İlişki Kurtulur mu?
Sadakatsizlik sonrası yaşanan güven kaybı, sürekli kontrol etme dürtüsü ve intikam hissi... Aldatılma acısı terapiyle onarılabilir mi?
Cevabı Oku Ruhsal DurumlarAnoreksiya ve Bulimia Nasıl Anlaşılır, Tedavi Edilir mi?
Yeme bozukluğunun erken belirtilerini, aile olarak nasıl fark edileceğini ve tedavi sürecinin nasıl işlediğini öğrenin.
Cevabı Oku İlişki ve EvlilikAyrılık Acısı Nasıl Geçer? Eski Sevgiliyi Unutamamak Bir Bağımlılık mıdır?
Bitmiş bir ilişkinin ardından gelen boşluk, sürekli profiline bakma isteği ve aşk acısının nörobiyolojik kökenleri.
Cevabı OkuÇ
Çift Terapisine Tek Kişi Gidilir mi? Partnerim Gelmezse İyileşme Olur mu?
Evliliğinizde veya ilişkinizde sorun yaşıyorsunuz ama partneriniz terapiye gelmeyi reddediyor. Tek başınıza çift terapisine katılmak işe yarar mı?
Cevabı Oku Terapi YöntemleriÇocukluk Travmaları Yetişkinlikteki İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?
Neden sürekli benzer yanlış partnerleri seçiyoruz? Güvensiz bağlanma stilleri ve çocukluk yaralarının yetişkinlikteki izdüşümleri.
Cevabı OkuÖ
Öfke Kontrol Bozukluğu Tedavi Edilir mi? Haklıyken Haksız Duruma Düşmek
Ani öfke patlamaları, bağırıp çağırmak ve sonrasında gelen yoğun pişmanlık... Öfke problemi psikolojik bir sorun mudur ve terapiyle çözülür mü?
Cevabı Oku SüreçÖzel Psikolog Seans Ücretleri (2026) Ne Kadar? Sağlık Sigortası Geçerli mi?
Psikolog fiyatları nasıl belirlenir? Özel sağlık sigortası ve tamamlayıcı sigorta psikolog seanslarını karşılar mı?
Cevabı Oku Kişisel GelişimÖzgüven Eksikliği ve Değersizlik Hissi Nasıl Yenilir? Sahte Özgüven Nedir?
Kendinizi yetersiz hissetmek, başkalarıyla kıyaslamak ve başarısızlık korkusu kaderiniz değil. Kalıcı özdeğer inşası için psikolojik yaklaşımlar.
Cevabı OkuP
Panik Atak Anında Ne Yapmalı? 5-4-3-2-1 Topraklanma Tekniği ve Yapılmaması Gerekenler
Panik atak anında 5-4-3-2-1 topraklanma tekniği, 4-7-8 nefesi ve kas gevşetme nasıl uygulanır? Atağı büyüten hatalar ve ne zaman destek almalısınız?
Cevabı Oku Kaygı ve StresPanik Atak ile Kalp Krizi Farkı Nasıl Anlaşılır?
Göğüste sıkışma, sol kolda uyuşma ve nefes darlığı... Yaşadığınız şey kalp krizi mi yoksa panik atak mı? İşte ayırt edici farklar.
Cevabı Oku Kaygı ve StresPanik Atak Krizleri Tamamen Geçer mi? İlaçsız Tedavi Mümkün mü?
Kalp krizi geçiriyormuş hissi yaratan panik ataklar kalıcı mıdır? Terapi ile panik atak tamamen ortadan kalkar mı?
Cevabı Oku İlişki ve EvlilikPasif Agresif İletişim Nedir? Öfkeyi Saklayarak Çıkarmak
Tartışırken 'Bir şeyim yok' deyip kapıları sertçe çarpan, sürekli iğneleyici şakalar yapan partneriniz mi var? Pasif agresyonla başa çıkma rehberi.
Cevabı Oku GenelPsikolog mu Psikiyatrist mi? Hangisine Gitmeliyim?
Ruhsal sorunlarınız için psikoloğa mı yoksa psikiyatriste mi gitmeniz gerektiğini bilimsel farklarıyla öğrenin.
Cevabı Oku Etik ve GizlilikPsikoloğa Anlattıklarım Gizli Kalır mı?
Terapi odasında konuşulanlar aileyle, adli mercilerle veya işverenle paylaşılır mı?
Cevabı Oku Kaygı ve StresPsikolojik Uykusuzluk (İnsomnia) Nasıl Geçer? Zihni Susturmak
Yatağa yattığınız an beyninizde binlerce düşünce dönmeye mi başlıyor? Uykuya dalamama sorununun psikolojik nedenleri ve uyku hijyeni.
Cevabı OkuS
Sosyal Medyada Kendimi Başkalarıyla Kıyaslama Kaygısı
Sosyal medyadaki 'mükemmel hayatlar' karşısında hissedilen yetersizlik ve kıskançlık hissiyle baş etmenin yolları.
Cevabı Oku Kaygı ve StresStres Yönetimi Teknikleri Nelerdir?
Günlük hayatın stresiyle sağlıklı başa çıkmanın bilimsel temelli, uygulanabilir yöntemlerini öğrenin.
Cevabı OkuT
Terapi İşe Yarıyor mu? Psikoterapinin Faydasını Nasıl Anlarım?
Terapiye başladınız ama gelişimi nasıl ölçeceğinizi bilmiyor musunuz? Ruhsal iyileşmenin 5 somut işareti ve terapötik gelişim.
Cevabı Oku SüreçTerapi Ne Kadar Sürer? Kaç Seansta İyileşirim?
Psikoterapi süreci ortalama kaç seans sürer? İyileşme belirtileri ne zaman başlar?
Cevabı Oku Etik ve GizlilikTerapistime Karşı Duygular Beslemeye Başlarsam Ne Olur? (Aktarım Nedir?)
Terapiste bağlanmak, aşık olmak veya derin hayranlık duymak normal mi? Terapötik aktarım (transference) kavramı ve danışanın bilmesi gerekenler.
Cevabı Oku Terapi SüreciTerapistimi Değiştirebilir miyim? Normal mi?
Terapistle 'uyum' hissetmiyorsanız terapist değiştirmenin tamamen normal ve etik bir hak olduğunu öğrenin.
Cevabı Oku