Bulimia Nervoza Nedir?
Kapsamlı Tanım
Bulimia Nervoza'da döngü genellikle gizlilik içinde yaşanır: Kişi kontrolünü kaybettiği hissiyle kısa sürede büyük miktarda besin tüketir, bunu hemen ardından yoğun bir suçluluk ve utanç duygusu takip eder. Bu rahatsız edici hissi 'düzeltmek' için kusma, müstahzar kullanma, oruç tutma veya saatlerce spor yapma gibi telafi davranışlarına başvurulur. Anoreksiyadan farklı olarak kişinin kilosu genellikle normal aralıktadır, bu da durumun uzun süre fark edilmeden sürmesine yol açar.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Kısa sürede kontrolsüzce büyük miktarda yemek yeme (tıkınırcasına yeme) atakları
- Yemek sonrası kusma, laksatif/diüretik kullanma veya aşırı egzersiz yapma
- Yemekle ilgili yoğun suçluluk, utanç ve gizlenme çabası
- Diş minesinde erime, boğaz tahrişi, el üstünde nasır gibi fiziksel izler
Nasıl Başa Çıkılır?
Bulimia tedavisinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), tıkınma-telafi döngüsünü tetikleyen duygusal durumları fark etmeyi ve yemek dışında sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmeyi hedefler. Döngü genellikle derin bir utanç duygusuyla beslendiği için, yargılamayan bir terapi ortamı iyileşmenin ön şartıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Bulimia olan biri her zaman zayıf mıdır?
C: Hayır, bulimia hastalarının kilosu genellikle normal aralıktadır; bu yüzden dışarıdan bakıldığında fark edilmesi anoreksiyaya göre daha güçtür.
S: Ara sıra fazla yemek yemek bulimia mıdır?
C: Hayır. Bulimia tanısı için tıkınma ataklarının düzenli (haftada en az birkaç kez) tekrarlaması ve ardından mutlaka bir telafi davranışının gelmesi gerekir.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, bir klinik psikologdan destek alabilirsiniz: