Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Duygusal yeme ile karıştırılır ancak ondan çok daha şiddetli, klinik bir yeme bozukluğudur. Bu kişiler bir 'atak' geldiğinde iradelerini tamamen kaybederler. Gece yarısı uyanıp dolaptaki donmuş gıdaları pişirmeden bile yiyebilirler. Amaç lezzet almak değil, içteki o devasa anksiyeteyi, depresyonu veya boşluğu yemekle 'uyuşturmaktır'. Ancak atak biter bitmez yaşanan sahne her zaman aynıdır: Nefes alamayacak kadar şişmiş bir mide, devasa bir utanç, kendinden iğrenme ve gizlice ağlama nöbetleri.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Yemek yerken doyduğunu hissetmesine rağmen duramamak, fiziksel rahatsızlık (mide ağrısı) sınırını aşmak
- Atakları (çok yediğini) başkalarından gizlemek için genellikle yalnızken veya geceleri gizlice yemek yeme
- Yemek yerken ne yediğinin farkında bile olmamak (trans/kopuş hali) ve aşırı hızlı tüketim
- Bulimiya'nın aksine, tıkınma ataklarından sonra kusma, aşırı spor yapma veya müshil kullanma gibi telafi edici davranışların OLMAMASI
Nasıl Başa Çıkılır?
Tıkınırcasına yeme, bir irade zayıflığı değil, beynin başa çıkma mekanizmasının (ödül sisteminin) bozulmasıdır. Diyetisyenden önce mutlaka bir Psikiyatrist veya Psikolog desteği şarttır. Katı diyetler yapmak, atakları sadece daha şiddetli hale getirir. Duygu regülasyonu ve BDT terapisi esastır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Çok yemek yemek ile Tıkınırcasına Yeme (Binge Eating) arasındaki sınır nedir?
C: Bayramda, bir kutlamada veya çok sevdiğiniz bir yemekte hepimiz fazla yiyebiliriz. Ancak Binge Eating'de kontrol tamamen kaybolmuştur; kişi adeta uyuşturucu krizine girmiş gibi yer, lezzete değil yeme eyleminin uyuşturuculuğuna odaklanır ve sonunda ağır bir utanç yaşar.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: