İlk Terapi Seansında Neler Olur? Nasıl Hazırlanmalıyım?

Terapiye başlamadan önce "İlk seansta ne anlatacağım, beni yargılayacaklar mı?" kaygısı yaşamak oldukça normaldir. İlk seansın nasıl işlediğini bilmek bu kaygının büyük bir kısmını ortadan kaldırır.

İlk Seans Bir "Sohbet" Değil, Değerlendirme Görüşmesidir

İlk seans, bir doktor muayenesine benzer yapıda bir değerlendirme görüşmesidir. Bu seansta psikolog, başvuru nedeninizi, yaşam öykünüzü ve mevcut zorluklarınızı dinleyerek durumunuzu bütüncül şekilde değerlendirir. Seans sonunda size özel bir yol haritası -izlenecek yaklaşım, seans sıklığı ve ilk hedefler- birlikte belirlenir.

Ücretsiz Ön Görüşme Var mı?

Hayır. İlk seans kapsamlı bir değerlendirme süreci içerdiği için ücretli bir seanstır; "tanışma" amaçlı ücretsiz bir görüşme sunulmaz. Bu, sürecin daha ilk andan itibaren ciddiyetle ve gerçek bir klinik değerlendirmeyle başlamasını sağlar.

Nasıl Hazırlanmalıyım?

• Özel bir hazırlık yapmanız gerekmez; sizi terapiye yönlendiren konuyu kendi cümlelerinizle anlatmanız yeterlidir.
• Daha önce aldığınız bir tanı, kullandığınız bir ilaç veya önceki bir terapi deneyiminiz varsa bundan bahsetmeniz değerlendirmeye yardımcı olur.
• Seans 45-50 dakika sürer; bu süre içinde anlatmak istediklerinizi tamamlamak için acele etmenize gerek yoktur.

Yüz Yüze mi, Online mi Katılmalıyım?

İlk değerlendirme, hem yüz yüze hem de Online Psikolog üzerinden eşit etkinlikte yürütülebilir; önemli olan kendinizi rahat hissedeceğiniz ortamı seçmenizdir.