Panik Atak ile Kalp Krizi Farkı Nasıl Anlaşılır?

Gecenin bir yarısı aniden göğsünüze oturan bir ağırlık, sol kolunuza vuran uyuşma, hızlı kalp çarpıntısı ve o korkunç "Ölüyorum" hissi... Panik atak geçiren binlerce kişi, haklı olarak kalp krizi geçirdiğini düşünerek acil servislere koşar. EKG çekilir, kan tahlili (Troponin) yapılır ve doktorun "Fiziksel hiçbir şeyin yok, psikolojik" demesiyle büyük bir şaşkınlık yaşanır.

İkisini Nasıl Ayırt Ederiz?

Her ne kadar semptomlar ürkütücü derecede benzese de, klinik olarak birkaç temel ayrım vardır:

• Ağrının Niteliği: Kalp krizinde ağrı genellikle göğsün ortasında "baskı yapan, ezen" bir ağırlık gibidir ve dinlenmeyle geçmez. Panik atakta ise ağrı daha çok batma, iğnelenme ve hızlı kalp çarpıntısı şeklindedir.
• Süresi: Panik atak genellikle aniden, bir şimşek gibi başlar, 10-15 dakika içinde zirveye ulaşır ve sonrasında yavaş yavaş sönümlenir. Kalp krizi ağrısı ise gittikçe artan ve sabit kalan bir seyir izler.

Eğer kardiyolojik kontrolleriniz temiz çıktıysa, bedeninize yanlış çalan bu alarmı susturmanın tek yolu Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) almaktır. Terapide zihninizin bu bedensel duyumları (felaketleştirme) yanlış yorumlamasını engellemeyi öğrenirsiniz.