Aile Dizimi (Sistemik Dizilim) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Özellikle popüler kültür ve dizilerin (Zeytin Ağacı vb.) etkisiyle Google'da arama hacmi patlayan Aile Dizimi, Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. Bu yaklaşıma göre aile bir sistemdir; geçmişte yaşanmış bir göç, kürtaj, cinayet, intihar veya dışlanma, o ailenin DNA'sına ve enerjisine kazınır. Kişi bugün yaşadığı bereketsizliğin, evlilik sorunlarının veya panik atağının sebebini bulamıyorsa, bu sistemik tıkanıklıktan ve atalarından devraldığı 'kader motiflerinden' kaynaklanıyor olabilir.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Hayatta sürekli aynı döngüleri ve benzer hüsranları (hep aldatılma, hep iflas) yaşama
- Ortada bir travma olmamasına rağmen hissedilen nedensiz korkular ve köksüzlük hissi
- Aile içindeki belirli bir atanın (örneğin erken ölen bir teyzenin) kaderini tekrar etme eğilimi
Nasıl Başa Çıkılır?
Aile dizimi bir 'tıbbi tedavi' veya geleneksel psikoterapi yöntemi değildir; bir farkındalık çalışmasıdır. Travmaların kökenini görmek kişiyi rahatlatabilir ancak bu yöntemin mutlaka travma konusunda uzman klinik psikologlar eşliğinde, bütüncül bir terapinin (örneğin EMDR ile) parçası olarak kullanılması sağlıklı olandır.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Aile dizimi bilimsel midir?
C: Geleneksel psikiyatri ve APA (Amerikan Psikiyatri Birliği) tarafından kanıta dayalı bir bilimsel tedavi yöntemi olarak kabul edilmez. Ancak Epigenetik bilimi, travmaların genetik yolla aktarılabileceğini kanıtlamıştır. Bu yüzden Aile Dizimi, tıbbi bir tedavi değil, güçlü bir 'içgörü ve farkındalık' aracı olarak değerlendirilmelidir.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, bir klinik psikologdan destek alabilirsiniz: