Aşağılık Kompleksi (İnferiorite) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Alfred Adler'in psikolojiye kazandırdığı bu kavram, hepimizin doğuştan getirdiği doğal bir yetersizlik hissinin (çocukken yetişkinlere muhtaç olmamızın) hastalıklı bir boyuta taşınmasıdır. Kişi, zihninde kurguladığı o 'mükemmel insanlara' kıyasla kendini hep ezik hisseder. Bu acı verici kompleksi örtbas etmek için iki uçtan birini seçer: Ya tamamen içine kapanıp hiçbir şeye teşebbüs etmez ya da 'Üstünlük Kompleksi' geliştirerek insanları ezmeye, statüsüyle hava atmaya ve kibre sığınır.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Başkalarının başarılarını içten içe kıskanma ve o başarıları küçümseme eğilimi
- En ufak bir eleştiriyi kendi varlığına yapılmış büyük bir hakaret ve saldırı olarak algılama
- Sürekli pahalı markalar, unvanlar veya gösterişli ortamlarda bulunarak 'değerli' görünme çabası
- İlişkilerde kendinden daha zayıf veya kontrol edebileceği kişileri seçerek güvende hissetme
Nasıl Başa Çıkılır?
Bu kompleksle yüzleşmenin yolu, insanın değerinin başarı, görünüş veya statüyle ölçülmediğini; sadece 'var olduğu için' değerli olduğunu kabul etmektir. Şema terapide, çocuklukta aşılanan 'kıyaslanma' ve 'yetersizlik' travmaları çalışılarak öz-saygı inşa edilir.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Çok kibirli ve üstenci davranan kişilerde aşağılık kompleksi var mıdır?
C: Çoğu zaman evet. Adler'e göre 'Üstünlük kompleksi, aşağılık kompleksinin maskelenmiş halidir'. Sürekli ne kadar harika olduğunu anlatan veya başkalarını ezen kişi, aslında içindeki derin 'ben değersizim' çığlığını susturmaya çalışmaktadır.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: