Kaçıngan Bağlanma Stili (Avoidant Attachment) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Aşk dünyasının 'Issız Adam' veya 'Buz Kraliçesi' sendromudur. Çocuklukta ihtiyaçları karşılanmamış, ağladığında teselli edilmemiş ve 'Kimseye güvenme, kendi başının çaresine bak' mesajıyla büyümüş kişilerde gelişir. Bu kişiler ilişkinin başlarında (henüz tehlike yokken) harika, eğlenceli ve sıcaktır. Ancak partneri ona 'Seni seviyorum, gelecekte ne yapacağız?' dediği an veya duygusal bir bağ talep ettiği an, kaçıngan kişinin beyni 'Özgürlüğün elinden gidiyor, boğuluyorsun, tehlike var!' alarmı verir. Bir gecede buz gibi soğur, mesajlara dönmez ve ilişkiyi sabote ederler.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- İlişki harika gidiyorken ve her şey yolundayken aniden ortaya çıkan 'boğulma' hissi ve kaçma isteği
- Duygusal derinliği olan konulardan, gelecek planlarından ve tartışmalardan ustalıkla (konuyu değiştirerek) kaçınma
- Kusursuz (asla var olmayan) partneri arama bahanesiyle, mevcut partnerinin en ufak hatalarını büyüterek ayrılmak için bahane üretme
- Kendi sınırlarını 'duvar' gibi örerek bağımsızlığını (Hyper-Independence) her şeyin üstünde tutma
Nasıl Başa Çıkılır?
Kaçıngan bağlanan kişiler ilişkiden değil, 'incinmekten ve yutulmaktan' korkarlar. İyileşme süreci, kişinin 'Bağ kurmak özgürlüğümü kaybetmek demek değildir' inancını şema terapi yoluyla içselleştirmesi ve kaçma dürtüsü geldiğinde bunu partneriyle iletişim kurarak yönetebilmesiyle başlar.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Kaçıngan bağlananlar aşık olmaz mı?
C: Aşık olurlar ve içten içe sevilmeyi herkes kadar çok isterler. Ancak onların sevgi dili 'güvenli mesafe' üzerine kuruludur. İstedikleri zaman kendi mağaralarına çekilip dinlenmelerine (kişisel alanlarına) saygı duyulduğunda son derece sadık olabilirler.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: