Mobbing (İş Yerinde Psikolojik Şiddet) Nedir?
Kapsamlı Tanım
Mobbing, sıradan bir iş yeri çatışması değildir; çalışanı işten ayrılmaya zorlamak, itibarını zedelemek veya yıldırmak amacıyla haftalar veya aylar boyu süren planlı bir saldırıdır. Dedikodu yaymak, yeteneklerinin çok altında işler vermek veya sürekli haksız eleştiri yapmak gibi yollarla uygulanır.
Bu Durumu Yaşadığınızı Mı Düşünüyorsunuz?
Zihninizden geçen olumsuz düşünceleri, tükenmişlik hissini veya ilişkinizdeki stres düzeyini bilimsel klinik ölçeklerle test edin.
Ücretsiz Psikolojik Testleri Çöz →Belirtileri Nelerdir?
- Haksız yere sürekli eleştirilmek ve hataların abartılması
- Önemli bilgi ve toplantılardan kasıtlı olarak dışlanmak
- Pazar akşamları başlayan şiddetli işe gitme korkusu ve anksiyete
- İtibarın zedelenmesi ve mesleki özgüvenin çökmesi
Nasıl Başa Çıkılır?
Mobbing ile mücadelede öncelikle yaşananların yazılı (tarih, saat, şahit) olarak kayıt altına alınması hukuki süreç için şarttır. Psikolojik olarak ise sınır çizebilmek ve kendinizi suçlamayı bırakmak ruh sağlığını korumanın temelidir.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Mobbing yapan kişinin psikolojisi nasıldır?
C: Mobbing uygulayanlar genellikle kendi yetersizlik duygularını başkalarına yansıtarak (projeksiyon) ezen, narsistik eğilimleri olan veya gücü kaybetme korkusu yaşayan kişilerdir.
Döngüyü Uzman Desteğiyle Kırın
Okuduğunuz bu durum hayat kalitenizi düşürüyor ve tek başınıza aşmakta zorlanıyorsanız, klinik psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz: