İmpostor (Sahtekar) Sendromu Nedir? Başarıyı Hak Etmeme Hissi

İyi bir üniversiteden mezunsunuz, terfi aldınız veya kendi işinizi kurdunuz. Dışarıdan herkes sizi takdir ederken, sizin içinizden bir ses sürekli şunu fısıldıyor: *"Sadece şanslıydım. Aslında o kadar da zeki/yetenekli değilim. Yakında herkes bir 'sahtekar' olduğumu ve burayı hak etmediğimi anlayacak."*

İmpostor Sendromu Kimlerde Görülür?

Bu sendrom paradoksal bir şekilde en çok **yüksek başarılı, mükemmeliyetçi ve zeki** bireylerde (özellikle plaza çalışanları, akademisyenler ve yöneticilerde) görülür. Başarılarını kendi emeklerine değil; şansa, zamanlamaya veya "başkalarının onları abartmasına" bağlarlar.

Bu sürekli "yakalanma" korkusu, kişiyi anksiyete ve tükenmişlik (burnout) krizlerine sürükler. Terapide; çocukluktan gelen kusurluluk ve yüksek standartlar şemalarınızı fark ederek, kendi başarılarınızı "içselleştirmeyi" ve o acımasız iç sesinizi susturmayı öğrenirsiniz.